Ćwiczenia na tricepsy przedramię
Triceps czyli mięsień trójgłowy ramienia składa się z trzech głów: głowa długa, głowa boczna oraz głowa przyśrodkowa.Wszystkie głowy łączą się w jedno ścięgno kończące się na wyrostku łokciowym kości łokciowej. Odpowiada za prostowanie przedramion w stawie łokciowym czyli działa antagonistycznie do bicepsu.
Prostowanie przedramion z drążkiem prostym wyciągu górnego trzymanym nadchwytem
...
- 2014-11-09 21:50:37
- 368
Prostowanie przedramion z liną wyciągu górnego trzymaną neutralnie
...
- 2014-11-09 21:51:59
- 439
Prostowanie przedramion ze sztangą w pozycji leżącej na ławeczce ( francuskie wyciskanie) do czoła
...
- 2014-11-13 10:54:33
- 407
Prostowanie przedramion ze sztangielkami w pozycji leżącej na ławeczce
...
- 2014-11-13 10:56:23
- 341
Naprzemianstronne prostowanie przedramion ze sztangielkami w pionie
...
- 2014-11-13 10:57:41
- 387
Zginanie przedramion w podporze tyłem na ławeczkach
...
- 2014-11-13 11:02:08
- 415
Francuskie wyciskanie z hantlami
- 2015-09-09 20:42:31
- 460
Profile
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
2025 © All Rights Reserved.