Suplementy

Często spotykamy się ze stwierdzeniem- po co mi jakieś suplementy , ja ćwiczę dla siebie, naturalnie, nie będę się szprycował :) Wiele osób kieruje się takimi przesądami. Trzeba jedna otworzyć oczy i spojrzeć obiektywnie na temat. Suplementy i odżywki to nie są sterydy!!! Nie mylcie tego kochani. Prowadząc intensywny tryb życia, praca,treningi itd. nasze zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze, witaminy i minerały zwiększa się drastycznie. Trzeba uzupełniać wszystko to na bieżąco, jak najszybciej. Oczywista sprawa,że najlepiej jak najwięcej przyswajać w formie pożywienia i pokarmów, ale często nie jesteśmy w stanie tego zrobić ze względu na czas lub w odpowiednią ilość jaka jest nam potrzebna. Zostały stworzone po to by ułatwiać nam życie i pomagać, oczywiście z umiarem. Jeśli ktoś mówi, że to sama chemia to proponuje na początek zwrócić uwagę na chemię jaką spożywa wraz z jedzeniem bo jest ona dużo bardziej szkodliwa!!!

Polecam dodatkowe materiały do poczytania:

KWAS FOLIOWY - zaburzenia metaboliczne

MAGNEZ - najważniejszy kation

WITAMINA D - witamina słońca

BIAŁKO - czy można od niego schudnąć

Miłego dnia :)