Czy od białka schudnę???

Dlaczego białko po treningu? Czy od białka chudnę???
To jedne z najczęściej zadawanych pytań na siłowni. Podczas treningu dokonujemy mikro-uszkodzeń włókien mięśniowych, na ich miejsce budują się nowe. Głównym budulcem mięśni jest właśnie białko. I to jest najprostsza odpowiedz na to pytanie. W celu jak najszybszej regeneracji musimy w krótkim czasie dostarczyć tego budulca ponieważ w przeciwnym razie zamiast progresu będzie spadek A szejk białkowy jest prostą i szybką formą dostarczenia białka w krótkim czasie.
Czy od białka chudnę ??? Białko nie ma właściwości spalających tłuszcz. Podstawą spalania tłuszczu jest dobrze zbilansowana dieta połączona z treningiem. Białko tak jak napisaliśmy wyżej jest podstawowym budulcem mięśni i zachowanie odpowiednich proporcji pomiędzy Białkiem Węglowodanami a Tłuszczami pozwala nam pozbywać się zbędnych kilogramów oraz poprawiać jakość naszego umięśnienia:)
 
Miłego dnia 

Dodaj komentarz