Treningi

Każdy kiedyś zaczynał...I pamiętajcie o tym zawsze, szczególnie kiedy pierwszy raz zajrzycie na siłownie i zobaczycie osoby wyglądające tak jak Wy byście chcieli wyglądać :) Oni też kiedys tak jak Wy zaczynali. Nikt tego nie przeskoczy i kiedy zdacie sobie ztego sprawę będzie Wam dużo łatwiej. Jesteś pierwszy raz nie oczekuj códów, robisz coś nowego więc masz prawo popełniać błędy. Nikt się na Ciebie nie patrzy i się nie śmieje zazwyczaj tylko Ci się tak wydaje :) To normalne, że wchodząc w nowe otoczenie czujesz sie nieswojo na początku, przeżywamy to samo jak przychodziliśmy do nowej klasy czy szkoly :) Poprostu wchodzisz i robisz swoje a kilka wizyt sprawi, że poczujesz się byś tu bywał od lat. Większość ludzi poznasz a z niektórymi nawet sie zaprzyjaźnisz. 

Schowaj dume i ambicje do kieszeni bo na pierwszych treningach musisz poznać gdzie jest granica. Nie masz stażu treningowego więc Twoje mięśnia nie potrzebują dużo by je zmęczyć. Z racji tego szybko się regenerują i trening ogólnorozwojowy czyli ten, który powinienieś robić na początku możesz wykonywać kilka razy w tygodniu. Zwiększaj stopniowo intensywność i obciążenie. Twój organizm będzie przygotowany na coraz więcej. Szczególnie na początku warto skorzystać z porad osoby kompetentnej, żeby nie zrobić sobie krzywdy.

I pamiętaj każdy kiedyś zaczynał :)

Dodaj komentarz