Muzyka

Wiele osób zadaje sobie pytanie czy muzyka wpływa na naszą wydolność fizyczną.  W większości badań jakie przeprowadzono okazało się, że faktycznie może ona poprawić nasze osiągi ale tylko do pewnego stopnia. Badania przeprowadzone w Brazylii na grupie doświadczonych biegaczy wykazały pozytywne zmiany w mózgu oraz zwiększoną wydolność. Muzyka pobudziła korę przedczołową mózgu oraz odwracała uwagę od zmęczenia. Nie zaobserwowano zmian związanych z rodzajem muzyki, każdy jej rodzaj wpływał tak samo na poprawę wyników. Okazało się również, że po biegu muzyka pomogła sportowcom szybciej się zregenerować.

Może właśnie to jest powód dla większości ludzi, którzy wybierają zajęcia na Sali fitness gdzie muzyka oprócz instruktora jest najważniejsza a po siłowni co druga osoba chodzi z słuchawkami w uszach.  

Dodaj komentarz