Motywacja do treningu???

Motywacja - skąd ją wziąć???

Musimy uświadomić sobie, że  motywować musimy się do rzeczy, których nie chce nam się robić. Przecież nikt nie musi się motywować, żeby jechać na wczasy lub kupić sobie coś fajnego J Należałoby  więc rozłożyć ten proces na elementy i poskładać sobie później  w całość. A mianowicie chcecie się zmotywować np. do treningu ale nie chce Wam się tak naprawdę ćwiczyć, męczyć dodatkowo bo nie macie siły albo wolelibyście sobie poleżeć przed tv. Wracasz do początku zadając sobie pytanie skąd wzięła się ta myśl, żeby zacząć treningi ??? Odpowiedz zawsze musi nieść ze sobą coś pozytywnego…przecież nie jest możliwe żebyście motywowali się do jakiegoś zadania, które w konsekwencji przynosiłoby negatywne skutki??? 

Czyli idąc na trening nie powinniście myśleć o tym, że będziecie się męczyć  tylko wyobrażać sobie jak to fajnie będzie jak schudnę czy zbuduję trochę mięśni i taki właśnie jest cel.

Trzeba zawsze patrzyć na pozytywną stronę motywacji czyli efekt końcowy tej układanki a wszystko przyjdzie nam łatwiej J

YES YOU CAN 

Dodaj komentarz