Regeneracja

Idzie weekend więc każdy z nas potrzebuje naładować swoje akumulatory. Dobra regeneracja to podstawa aby zacząć nowy tydzień na maksymalnych obrotach. Relaks fizyczny i psychiczny jest tu niezbędny. Jednym ze sposobów, który niewątpliwie powinien znaleźć się w naszym planie raz na jakiś czas jest połączenie basenu i sauny. Można również dołączyć jakuzzi czy bicze wodne, wszystko zależy od tego jakie mamy możliwości. Basen pozwoli rozluźnić nasze pospinane mięśnia, porozciąga ścięgna i poprawi ruchomość w stawach .

Sauna głównie ma na celu oczyszczenie naszego organizmu ze zgromadzonych toksyn, ujędrnienie skóry oraz podniesienie naszej odporności. Wygrzanie się w „drewnianym domku” wspomaga również proces odchudzania pobudzając nasz metabolizm i nie tylko. Poleca się również przy takich dolegliwościach jak: bóle stawów, trądzik pospolity, atopowe zapalenie skóry, stres,bóle korzonkowe czy zaburzenia snu. Seanse powinny wyglądać w ten sposób- tyle samo czasu ile spędzimy w saunie musimy spędzić wychładzając się np. pod chłodną wodą lub właśnie w basenie.

Dobrej regeneracji wszystkim!!!

ZbudujemyForme

Dodaj komentarz