Skłony tułowia w przód z wykorzystaniem wyciągu górnego
W pozycji stojącej lub klęcząc przodem do wyciągu, głowa pochylona do przodu, drążek wyciągu trzymany przy karku, wykonujemy skłon wyginając grzbiet w łuk, wracamy do pozycji wyjsciowej kontrolując ruch. Ćwiczenie głównie angażuje m.prosty brzucha.
FOTOGALERIA
FILMY
Profile
Niektórzy mówią, że mam dobre podejście. Być może mam. Ale myślę, że musisz je mieć. Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym juz na początku.
Venus Williams
2025 © All Rights Reserved.