Ćwiczenie na mięśnie brzucha z wykorzystaniem przyrządu
W pozycji siedzącej na przyrządzie, ręce na drążkach, stopy zablokowane pod wałkami. Bierzemy wdech i zginamhy kręgosłup próbując maksymalnie zbliżyć łokcie do kolan, wracmy do pozycji wyjściowej kontrolując ruch wydychając powietrze. Ćwiczenie głównie angażuje m.prosty brzucha.
FOTOGALERIA
FILMY
Profile
Opisać przeżycie jakim jest maraton komuś, kto nigdy tego nie doświadczył, to jak próba opisania koloru komuś, kto urodził się ślepy
Jerome Drayton, biegacz długodystansowy
2025 © All Rights Reserved.