Zginanie przedramion ze sztangą leżąc przodem na ławce skos dodatki
W leżeniu przodem na ławce ze skosem dodatnim, palce u stóp dotykają podłoża, trzymamy sztangę podchwytem, rozstaw dłoni nieco szerszy niż ramion, zginamy przedramiona biorąc wdech i wracamy kontrolując opuszczanie ,wypuszczając jednoczesnie powietrze.
Ćwiczenie to pozwala na maksymalne ukrwienie m.dwugłowego, doskonałe na zakończenie treningu
FOTOGALERIA
FILMY
Profile
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
2025 © All Rights Reserved.