Unoszenie ramion w bok ze sztangielkami stojąc
W pozycji stojącej , nogi w delikatnym rozkroku, grzbiet wyprostowany ramiona ułożone wzdłuż tłowia, sztangielki w rękach, ręce minimalnie zgięte w łokciach. Podnosimy ramiona do góry do wysokości głowy biorąc wdech, wracamy kontrolując ruch i wydychając powietrze.
Ćwiczenie to angażuje m.naramienny szczególnie boczną część
FOTOGALERIA
FILMY
Profile
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
2025 © All Rights Reserved.