Unoszenia ramion ze sztangielkami w pozycji leżącej na boku
W pozycji leżącej na boku na ławeczce lub na podłodze,sztangielka trzymana nadchwytem, bierzemy wdech i podnosimy ramie do poziomu wracamy kontrolując ruch wydychając powietrze. Ruch w tym ćwiczeniu jest krótki ,lecz bardzo intensywny.
FOTOGALERIA
FILMY
Profile
Mądry człowiek nie opłakuje przegranej, lecz szuka sposobu, aby wyleczyć odniesione rany.
Szekspir
2025 © All Rights Reserved.